Không chỉ là một loại ngũ cốc thông thường, yến mạch từ lâu đã được coi là “bí quyết vàng” cho sức khỏe và vóc dáng cân đối. Với thành phần giàu dinh dưỡng, đây là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, để tận dụng trọn vẹn … Đọc tiếp
Trong thế giới của những người tập gym, chế độ ăn uống là một phần cực kỳ quan trọng không thể thiếu. Một trong những câu hỏi thường gặp là: “Tập gym có nên ăn mì tôm không?” Mì tôm, với sự tiện lợi và hương vị hấp dẫn, đã trở thành món ăn phổ … Đọc tiếp
Trong chế độ ăn uống, protein đóng vai trò quan trọng giúp tăng cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ đốt mỡ thừa. Việc bổ sung hợp lý các thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể. Hãy … Đọc tiếp
Khổ qua nhồi thịt là một món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, xuất hiện nhiều trong bữa cơm gia đình nhờ hương vị hài hòa giữa vị đắng thanh mát của khổ qua và vị ngọt béo của nhân thịt. Tuy là món dân dã nhưng giá trị dinh dưỡng và lợi … Đọc tiếp
Nhiều người thường nghĩ rằng khi không vận động, cơ thể sẽ gần như không tiêu hao năng lượng. Nhưng thực tế, ngay cả khi bạn nằm im nghỉ ngơi, cơ thể vẫn cần calo để duy trì sự sống. Những quá trình tưởng chừng như “vô hình” như hít thở, bơm máu, duy trì … Đọc tiếp
Giải đáp thắc mắc bị chuột rút uống vitamin gì? Một số lời khuyên sức khỏe hữu ích mà hitechtattoos.com muốn gửi đến bạn qua bài viết dưới đây. Chuột rút và mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe Chuột rút là tình trạng cơ bắp co thắt đột ngột gây đau nhói, thường kéo … Đọc tiếp
Không ít người lo lắng rằng thói quen ngủ nhiều có thể khiến cân nặng tăng lên, đặc biệt là những ai đang thực hiện chế độ giảm cân. Tuy nhiên, để trả lời một cách chính xác cho câu hỏi ngủ nhiều có béo không, cần hiểu rõ tác động của giấc ngủ đến … Đọc tiếp
Sau sinh, cơ thể người mẹ trải qua một giai đoạn phục hồi rất quan trọng. Việc ăn uống đúng cách có thể góp phần đáng kể vào quá trình này. Một câu hỏi thường gặp từ các bà mẹ mới sinh là bà đẻ ăn được quả gì và loại nào nên hạn chế … Đọc tiếp
Trên hành trình nâng cấp vóc dáng và cải thiện sức khỏe, nhiều chị em thường tự hỏi mình có phù hợp với kiểu các loại body trong gym nữ nào không?” Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá toàn diện các dạng vóc dáng phổ biến trong giới gymer nữ, cùng với đó … Đọc tiếp
Diệp lục đang dần trở thành thành phần phổ biến trong các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, từ thực phẩm chức năng cho đến mỹ phẩm thiên nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ diệp lục là gì và liệu việc sử dụng nó có tiềm ẩn rủi ro nào cho cơ … Đọc tiếp
